심리학은 내친구/성격 & MBTI & 자기인식10 강한 자존감을 가진 사람들의 심리적 특징 💡 서론: 자존감이란 ‘잘난 척’이 아니다자존감이라고 하면, 종종 오해가 있다.“자신감 넘치고, 자기주장이 강한 사람.”“남들 앞에서 당당하게 말하는 사람.”하지만 진짜 자존감은 그런 외적인 모습이 아니다.📌 자존감(Self-Esteem)이란,자기 자신에 대한 전반적인 가치 판단이자,"나는 소중한 존재다"라는 내면의 믿음이다.강한 자존감을 가진 사람은 성공해서가 아니라,실패해도 무너지지 않기 때문에 강한 것이다.이 글에서는 심리학적으로 분석한 자존감 높은 사람들의 7가지 특징을 통해우리도 실천할 수 있는 방법을 함께 알아본다.🧠 자존감의 기본 개념 간단 정리자존감(Self-Esteem): 자신을 소중히 여기는 마음자기 효능감(Self-Efficacy): "나는 할 수 있다"는 믿음자기 수용(Self.. 2025. 4. 12. 우리는 왜 자신의 실수를 과소평가할까? (자기 보호적 편향 분석) 💬 서론: “내가 그렇게까지 잘못한 건 아니잖아…”살면서 이런 말, 한 번쯤은 해보지 않았을까?“내가 한 실수보다 상대방 반응이 너무 과한 거야.”“다 내 탓은 아니지, 상황이 좀 그랬어.”“그 정도는 누구나 실수할 수 있잖아.”사람은 누구나 실수한다. 하지만 중요한 건 그 실수를 어떻게 인식하고 받아들이느냐이다.많은 경우, 우리는 타인의 실수에는 예민하면서도 자신의 실수에는 관대하다.그 이유는 단순한 자기 합리화가 아니다.우리 안에는 심리학적으로 증명된 **'자기 보호적 편향(self-protective bias)'**이라는 메커니즘이 존재하기 때문이다.이번 글에서는 우리가 왜 자신의 실수를 과소평가하게 되는지,그리고 그로 인해 어떤 심리적, 대인관계적 문제가 발생하는지 분석하고,자기 객관화 능력을 .. 2025. 4. 11. 자기 객관화가 어려운 이유 (Self-Serving Bias와 자기 착각 효과) 💬 서론: “나는 객관적으로 봐도 괜찮은 사람이야” 정말 그럴까?우리는 종종 스스로를 “객관적으로 잘 알고 있다”라고 착각한다.면접에서 “자신의 단점을 말씀해 주세요”라는 질문을 받으면,대부분은 너무도 매끄럽게 답한다.“완벽주의가 단점이에요.”“너무 열심히 일해서 탈이 나요.”하지만 그건 진짜 객관적인 자기 이해일까?📌 사실 인간은 누구나 자신에 대한 편향된 시각을 가지고 있다.좋은 일은 내 덕분, 나쁜 일은 남 탓.나는 평균보다 조금 더 똑똑하고, 덜 이기적이고, 더 성실해.이런 생각들 속에서 사람은 자기 자신을 있는 그대로 바라보는 데 실패한다.심리학은 이것을 ‘자기기여 편향(Self-Serving Bias)’과 ‘자기 착각 효과(Self-Illusion)’라고 설명한다.자기 객관화가 어려운 이유.. 2025. 4. 10. 완벽주의 성향이 삶을 망칠 수도 있는 이유 💡 서론: “나는 왜 늘 부족한 느낌일까?”누군가는 말한다.“나는 완벽주의자야. 뭐든 제대로 해야 마음이 편해.”겉보기에는 부지런하고 성실한 사람처럼 보일 수 있다. 하지만 완벽주의는 늘 좋은 것일까?❗ 완벽주의는 때때로 자기 계발의 원동력이 되기도 하지만,그 이면에는 자기비판, 불안, 우울, 무기력 같은 부작용이 숨겨져 있다.특히 현대 사회처럼 경쟁이 치열하고, 자기 브랜딩이 강조되는 시대에사람들은 자신도 모르게 ‘완벽해야 한다’는 강박에 빠진다.그리고 그 강박은 삶을 무너뜨리는 심리적 압력으로 작용한다.이번 글에서는 완벽주의 성향이 어떻게 우리의 삶을 갉아먹는지,그리고 어떻게 건강한 자기 기준으로 전환할 수 있는지를심리학적으로 풀어본다.🧠 완벽주의란 단순한 성격이 아니다✔ 완벽주의(Perfecti.. 2025. 4. 9. 왜 우리는 새로운 경험을 두려워할까? (변화 회피 심리학) 🔸 서론: 변화는 항상 두려운가?새로운 일을 시작할 때, 낯선 환경에 들어설 때, 혹은 익숙한 사람들과의 관계를 끊고 새로운 인연을 맺을 때, 많은 사람들은 공통적으로 불안과 두려움을 느낀다.하지만 흥미로운 점은, 변화가 반드시 나쁜 결과를 초래하지 않더라도 우리는 여전히 변화를 회피하려는 심리를 보인다는 것이다."안정적인 게 좋아", "괜히 바꿨다가 더 나빠질 수도 있잖아"이런 말 뒤에는 사실 더 깊은 심리적 기제가 숨어 있다.이번 포스팅에서는✔️ 왜 우리는 새로운 경험을 두려워하는지,✔️ 변화 앞에서 뇌가 어떻게 반응하는지,✔️ 그리고 변화에 유연하게 대응할 수 있는 심리학적 방법에 대해 알아보자.🔹 변화 회피는 본능일까?🧠 1. 뇌는 안정과 예측을 선호한다인간의 뇌는 ‘예측 가능한 환경’을 선.. 2025. 4. 7. 감정이 풍부한 사람들의 특징과 장단점 💡 1. 감정이 풍부한 사람은 어떤 특징을 가질까?"나만 감정을 너무 많이 느끼는 걸까?""다른 사람들은 그냥 넘기는 일인데, 왜 나는 이렇게 신경이 쓰일까?"사람마다 **감정을 느끼는 정도(감정 민감성)**가 다르다.특히 **감정이 풍부한 사람(Highly Emotional Person)**은일상에서 더 깊고 강렬한 감정을 경험하는 경향이 있다.📌 심리학에서는 이를 "정서적 민감성(Emotional Sensitivity)"이라고 부른다.✅ 감정이 깊고 강한 편✅ 공감 능력이 뛰어나고 주변의 감정을 잘 읽음✅ 예술적 감각이 발달한 경우가 많음✅ 감정 기복이 클 수도 있음💡 그렇다면, 감정이 풍부한 사람들의 구체적인 특징과 장단점은 무엇일까? 🤔📖 🔗 연구 출처: American Psycholo.. 2025. 3. 12. 이전 1 2 다음
