심리학 #인간행동분석 #감정 #스트레스 #자기애1 나 자신을 더 사랑하는 법 (자기애 심리학) 💡 1. 자기애(Self-Love)란 무엇인가?"나 자신을 사랑하는 것"은 단순히 자기중심적이거나 이기적인 것이 아니다.**건강한 자기애(Healthy Self-Love)**는 자신을 존중하고, 있는 그대로 받아들이는 태도를 의미한다.그렇다면, 자기애가 부족한 사람과 충분한 사람의 차이는 무엇일까?✅ 자기애가 부족한 사람타인의 기대에 맞추려다 자신을 잃어버림.자기 비판이 심하고, 자존감이 낮음.거절을 어려워하며, 항상 타인의 인정을 필요로 함.✅ 자기애가 충분한 사람자신의 감정과 욕구를 존중함.완벽하지 않아도 스스로를 받아들일 수 있음.타인의 의견보다 자신의 가치를 우선시함.💡 즉, 자기애는 "자신을 존중하는 태도"이며, 정신적 건강과도 직결된다.그렇다면, 어떻게 하면 나 자신을 더 사랑할 수 있을까.. 2025. 3. 7. 이전 1 다음
