심리학 #인간행동분석 #무의식 #행동심리학3 습관이 형성되는 과정 (도파민과 보상 시스템) 💡 1. 습관은 어떻게 만들어지는가?"운동을 꾸준히 하고 싶은데, 왜 매번 실패할까?""나쁜 습관을 끊고 싶은데 쉽게 고쳐지지 않는다…"우리의 뇌는 습관(Habit)을 자동화된 행동 패턴으로 저장한다.즉, 습관이 형성되면 별다른 노력 없이 특정 행동을 반복하게 된다.📌 습관이란?✅ 반복적인 행동이 자동화된 상태✅ 의식적으로 노력하지 않아도 자연스럽게 수행됨✅ 뇌의 보상 시스템과 연결되어 있음💡 그렇다면, 습관이 형성되는 과정에서 도파민과 뇌의 보상 시스템이 어떻게 작용할까?🤔 그리고 좋은 습관을 형성하고, 나쁜 습관을 고치는 방법은 무엇일까?📖 🔗 연구 출처: American Psychological Association (APA) - The Neuroscience of Habit Format.. 2025. 3. 15. 군중 심리: 우리는 왜 다수 의견을 따라가는가? 💡 1. 군중 심리란 무엇인가?"사람들이 다 저 선택을 하니까 나도 따라야 하나?""왜 우리는 다수의 의견을 따르면 마음이 편할까?"인간은 본능적으로 사회적 존재이기 때문에,다수가 하는 행동을 보면 본능적으로 따라가고 싶어 하는 경향이 있다.이러한 심리적 현상을 **"군중 심리(Bandwagon Effect)"**라고 한다.📌 군중 심리(Bandwagon Effect)란?✅ 주변 사람들이 선택한 것을 무조건 따라 하는 경향✅ 다수의 의견이 항상 옳다고 믿는 심리적 효과✅ 자신의 판단보다 "사회적 인정"을 더 중요하게 생각하는 현상💡 그렇다면, 왜 우리는 다수의 의견을 따라가며, 군중 심리에 쉽게 휩쓸릴까?🤔 그리고 이런 심리를 어떻게 극복할 수 있을까?📖 🔗 연구 출처: American Psy.. 2025. 3. 14. 사람들이 실수하는 인지 편향 (사고 오류) 💡 1. 인지 편향이란 무엇인가?"나는 합리적으로 사고하고 있을까?""왜 똑같은 상황인데 사람마다 다르게 판단할까?"우리는 객관적으로 사고한다고 생각하지만, 사실은 무의식적으로 왜곡된 판단을 내리는 경우가 많다.이를 심리학에서는 **"인지 편향(Cognitive Bias)"**이라고 한다.📌 인지 편향(Cognitive Bias)란?✅ 객관적인 정보를 왜곡하여 해석하는 심리적 오류✅ 논리적 사고 대신 감정이나 직관에 의존하는 경향✅ 결과적으로 비합리적인 결정을 내리는 원인이 됨💡 그렇다면, 사람들이 자주 빠지는 인지 편향에는 어떤 것들이 있을까? 🤔📖 🔗 연구 출처: American Psychological Association (APA) - The Science of Cognitive Bia.. 2025. 3. 13. 이전 1 다음
