심리학 #인간행동분석 #학습 #기억력3 공부한 내용을 더 오래 기억하는 방법 (장기 기억 형성 원리) 💬 서론: “왜 외운 게 자꾸 사라질까?”오늘 분명 집중해서 공부했는데,며칠만 지나면 머릿속이 텅 빈 느낌.“이거 어디서 봤는데…”“공부했었는데 기억이 안 나…”이런 경험, 정말 흔하지?문제는 기억을 못 하는 게 아니라, 저장이 제대로 안 된 것일 수도 있다.우리의 뇌는 정보를 받아들이는 데도 기술이 필요하다.즉, 장기 기억으로 옮겨지지 않으면 그 정보는 사라진다.이번 글에서는기억이 어떻게 장기 저장되는지, 그리고 그 과정을 도와주는 실질적인 학습 전략 7가지를심리학 이론을 바탕으로 정리해 보겠다.🧬 장기 기억(Long-Term Memory)이란?장기 기억은 정보가 단기 기억(Short-Term Memory)을 거쳐오랜 시간 동안 저장되는 상태를 말한다.한 번 형성되면 몇 년, 심지어 평생 유지되기도.. 2025. 4. 15. 왜 우리는 시험이 끝나면 배운 것을 쉽게 잊어버릴까? (망각 곡선 이론) 💬 서론: “분명 며칠 전까지 외웠는데…”시험이 끝나고 며칠만 지나면,마치 한 번도 공부한 적 없던 것처럼 머릿속이 텅 비어 있는 기분이 든다.“아니 분명 며칠 전까지만 해도 다 알고 있었는데?”“이걸 외우느라 밤새웠는데, 왜 하나도 기억이 안 나지?”이런 경험, 누구나 해봤을 거야.사람은 왜 이렇게 빠르게 잊어버릴까?공부한 내용을 뇌가 보관하지 못하는 걸까?아니면, 애초에 잘못된 방식으로 학습한 걸까?이 질문에 답해주는 핵심 이론이 바로 **‘망각 곡선(Forgetting Curve)’**이다.지금부터 에빙하우스의 망각 이론을 바탕으로우리가 왜 잊어버리는지, 어떻게 하면 더 오래 기억할 수 있는지 알아보자.📘 망각 곡선 이론이란?**망각 곡선(Forgotting Curve)**은 독일의 심리학자 *.. 2025. 4. 14. 우리는 어떻게 더 효과적으로 배울 수 있을까? (최적의 학습 방법) 💬 서론: "공부를 오래 한다고 꼭 잘하는 건 아니야"많은 사람들이 말한다.“공부는 시간 싸움이다.”“남들보다 오래 앉아 있어야 이길 수 있어.”하지만 정말 그럴까?📌 실제로 학습 심리학 연구에 따르면,공부 시간보다 더 중요한 것은 **어떻게 배우느냐, 즉 ‘학습의 질’**이다.같은 2시간 공부를 해도누군가는 머리에 남고,누군가는 금방 잊는다.우리는 모두 배우고 싶어 한다.그렇다면 뇌가 가장 좋아하는 방식으로 학습한다면더 빠르게, 더 깊이, 더 오래 기억할 수 있지 않을까?이 글에서는 과학적이고 심리학적으로 검증된 학습 전략 7가지를 소개하며,지금보다 훨씬 더 효과적으로 배우는 방법을 알려줄게. 📘 1. 분산 학습(Spaced Learning): 한 번에 몰아서 말고, 나눠서!❗ 아직도 ‘몰아서 공.. 2025. 4. 13. 이전 1 다음
