심리학은 내친구/감정 & 스트레스13 부정적인 감정을 다스리는 심리학적 기법 7가지 1. 우리는 왜 부정적인 감정을 더 강하게 느낄까?"좋은 일보다 나쁜 일이 더 오래 기억에 남는다."이 말에 공감하는가?✅ 실수한 경험은 오랫동안 떠오르지만, 성공했던 순간은 금방 잊힌다.✅ 누군가의 칭찬보다 비판 한 마디가 더 깊이 박힌다.심리학에서는 이를 "부정성 편향(Negativity Bias)"이라고 부른다.우리의 뇌는 생존을 위해 부정적인 정보를 더 강하게 받아들이도록 진화했다.하지만 현대 사회에서는 이런 부정적인 감정을 잘 다스리는 것이 중요하다.그렇다면, 과학적으로 검증된 감정 조절 기법에는 어떤 것들이 있을까?🔗 연구 출처: Harvard Business Review - The Power of Emotional Regulation2. 부정적인 감정을 다스리는 7가지 심리학적 기법🌿 첫.. 2025. 3. 3. 이전 1 2 3 다음
