전체 글42 외향형과 내향형의 결정적 차이 5가지 (심리학 연구 기반 분석) 💡 1. 외향형과 내향형, 무엇이 다를까?"사람들과 어울리는 게 너무 재밌어!"vs."혼자 있는 시간이 더 편해."사람들은 흔히 성격을 외향형(Extrovert)과 내향형(Introvert)으로 나눈다.하지만 단순히 **"활발한 사람 vs 조용한 사람"**이 아니라,이 둘은 뇌 구조와 에너지 소비 방식 자체가 다르다.그렇다면, 외향형과 내향형의 결정적 차이 5가지는 무엇일까? 🤔📖 🔗 연구 출처: American Psychological Association (APA) - The Science of Introverts & Extroverts🧠 2. 외향형 vs 내향형의 결정적 차이 5가지🔹 1. 에너지를 얻는 방식 (사회적 배터리 차이)✔ 외향형:✅ 사람들과 어울릴 때 에너지가 충전됨.✅ 모임.. 2025. 3. 10. MBTI 유형별 강점과 약점 분석 🔍 1. MBTI란 무엇인가?"나는 어떤 성격 유형일까?""MBTI 결과가 실제 내 성격과 비슷한 것 같아!"MBTI(Myers-Briggs Type Indicator)는 세계적으로 가장 많이 사용되는 성격 유형 검사다.사람의 성격을 **4가지 지표(8가지 특성)**로 나누어 총 16가지 성격 유형을 정의한다.📌 MBTI 4가지 지표✅ 에너지 방향: 외향형(E) vs 내향형(I)✅ 정보 처리 방식: 감각형(S) vs 직관형(N)✅ 의사 결정 방식: 사고형(T) vs 감정형(F)✅ 생활 방식: 판단형(J) vs 인식형(P)💡 즉, MBTI는 개인의 성격적 강점과 약점을 분석하는 데 유용한 도구가 될 수 있다.그렇다면, 각 MBTI 유형별 강점과 약점은 무엇일까? 🤔📖 🔗 연구 출처: Americ.. 2025. 3. 9. 사람의 성격은 바뀔 수 있을까? (성격 고정 vs 변화 가능성) 1. 성격은 타고나는 것일까, 바뀔 수 있는 것일까?"나는 원래 이런 사람이야.""성격은 타고난 거라 바뀌지 않아.""노력하면 성격도 충분히 바뀔 수 있어!"우리는 종종 **성격(Personality)**에 대해 이런 생각을 하곤 한다.성격이란 사고방식, 감정, 행동 패턴의 조합으로, 개인의 고유한 특성을 나타내는 요소다.그렇다면, 성격은 고정된 것일까, 아니면 바뀔 수 있을까? 🤔📖 🔗 연구 출처: American Psychological Association (APA) - The Science of Personality Change2. 성격은 고정된 것일까? (성격 고정론 vs 변화 가능성)심리학에서는 성격이 변할 수 있는지에 대해 두 가지 상반된 입장이 존재한다.1️⃣ 성격은 타고나며, 쉽게 .. 2025. 3. 8. 나 자신을 더 사랑하는 법 (자기애 심리학) 💡 1. 자기애(Self-Love)란 무엇인가?"나 자신을 사랑하는 것"은 단순히 자기중심적이거나 이기적인 것이 아니다.**건강한 자기애(Healthy Self-Love)**는 자신을 존중하고, 있는 그대로 받아들이는 태도를 의미한다.그렇다면, 자기애가 부족한 사람과 충분한 사람의 차이는 무엇일까?✅ 자기애가 부족한 사람타인의 기대에 맞추려다 자신을 잃어버림.자기 비판이 심하고, 자존감이 낮음.거절을 어려워하며, 항상 타인의 인정을 필요로 함.✅ 자기애가 충분한 사람자신의 감정과 욕구를 존중함.완벽하지 않아도 스스로를 받아들일 수 있음.타인의 의견보다 자신의 가치를 우선시함.💡 즉, 자기애는 "자신을 존중하는 태도"이며, 정신적 건강과도 직결된다.그렇다면, 어떻게 하면 나 자신을 더 사랑할 수 있을까.. 2025. 3. 7. 불안감을 줄이는 과학적으로 검증된 방법 🔍 1. 불안감은 왜 생길까? (심리학적 기초 개념)불안(anxiety)은 단순한 감정이 아니라, 뇌와 신체의 생리적 반응이 결합된 복합적인 상태다.우리는 불확실한 상황, 위험 요소, 사회적 압박 등에서 자연스럽게 불안을 느낀다.그렇다면, 불안은 왜 발생하며, 뇌에서는 어떤 변화가 일어날까?📌 심리학적으로, 불안은 다음과 같은 요인에 의해 발생한다.✅ 과활성화된 편도체(Amygdala)편도체는 위협을 감지하는 역할을 하며, 불안할 때 과활성화된다.편도체가 과도하게 반응하면 사소한 상황에도 과장된 불안을 경험할 수 있다.✅ 도파민 & 세로토닌 불균형도파민(보상 시스템)과 세로토닌(기분 조절 호르몬)의 균형이 깨지면 불안 증상이 증가한다.✅ 자율신경계의 과민 반응교감신경이 과도하게 활성화되면 심장 박동 .. 2025. 3. 6. 스트레스를 받으면 사람이 왜 충동적으로 행동할까? 1. 스트레스가 쌓이면 왜 우리는 충동적으로 행동할까?누구나 한 번쯤 이런 경험이 있을 것이다.✅ 짜증이 날 때, 충동적으로 화를 내거나 후회할 말을 해버린다.✅ 스트레스를 받으면 갑자기 폭식하거나, 쇼핑을 마구 해버린다.✅ 감정이 격해지면, 평소라면 하지 않을 무모한 행동을 하게 된다.왜 우리는 스트레스를 받을 때 평소보다 더 충동적으로 행동하는 것일까?단순한 감정적 반응이 아니라, 뇌의 구조와 호르몬 작용이 깊이 연관되어 있다.오늘은 과학적으로 스트레스가 충동성을 유발하는 이유를 분석하고,이를 어떻게 조절할 수 있는지 심리학적 해결책을 알아보겠다.2. 스트레스가 충동적 행동을 유발하는 이유 (심리학적 분석) 1. 스트레스가 뇌의 의사결정 시스템을 마비시킨다스트레스를 받으면 우리는 더 나은 결정을 내.. 2025. 3. 5. 이전 1 2 3 4 5 6 7 다음
